男なら誰もがムラムラすればアソコが反応し、勃起をするもの。
彼女やセフレがいればいつでもエッチし、ムラムラを解消することができるでしょう。
しかし、セックスをより楽しいものにするためには、女性だけでなく男性自身も努力をしなければなりません。チントレをしてペニスを鍛えれば、女性とのエッチの時間を普段以上に良いものにできるでしょう。
そんな男性器の機能を高めるチントレですが、一体どうやってやれば良いのでしょうか？今回はセックスを一分一秒でも長く楽しみたいと考えている男性のための、チントレのやり方について解説します。
チントレとは？チントレメリット解説
チントレとはペニスのトレーニングのことです。なぜペニスをトレーニングするのかといえば、それはもちろんペニスを鍛えるためといっても過言ではありません。
男性にとってペニスとは男の象徴。第二の自分自身といっても大げさではありません。もしも肝心な時にペニスが弱々しく、力を発揮しなかったら、恥をかくのは自分です。そのような失態を防ぐべく、やはり男はチントレをしておいた方が良いでしょう。
以下ではチントレをすることで得られるであろうメリットについて解説します。
勃起機能の向上・改善
チントレを始めてペニスを鍛えることに成功すれば、勃起機能が向上、改善されることでしょう。
10代20代のような若い時であれば、ムラムラすればペニスは本人の意思に逆らうようにグングンと勃起することでしょう。しかしこれが30代40代と年齢を重ねると、ペニスも寄る年波に敵わず力を失ってしまいます。
いくら本人がセックスを望んでも、勃起しないと性行為は不発に終わってしまいます。
そこで出番になるのがチントレです。普段よりしっかりチントレをしてペニスを鍛えておけば、加齢に負けることなく常に万全な勃起状態を維持できるようになるでしょう。いつでもペニスをカチカチに勃起できるように普段よりトレーニングをする、そうやって準備をしておけばいざ本番であっても真価を発揮してくれるはずです。
早漏のリスク防止
チントレをするメリットとして、早漏のリスクを防止できるという利点もあります。
早漏とはセックスを始めたものの、すぐにイッてしまうことです。特に性経験が少なく、エロの快感に耐性ができていない男性ほど早漏になりやすいです。
早漏は悪いことではありませんが、やはりセックスを万全に楽しむためにはすぐにイカない、絶頂に耐えられるだけの強いペニスが欲しいところです。
チントレをすることで早漏を防止し、すぐにはイカない強きペニスを作っておけばいざセックスをする時に長い時間にわたって性行為の快感を楽しめるでしょう。
一回のセックスで何度でもイケるようになる！
チントレを始めて体力がつくと、一回のセックスで何度もイケるようになります。
特に風俗店のようなお金がかかるお店を利用する場合、一度に何度もイケると一回の料金で何度も楽しめるのでコストパフォーマンスが良いです。
それは恋人やセフレの関係についても同じことが言えるでしょう。やはり女性としても、一回で果ててしまうような男性よりも、何度も復活して愛し合ってくれるような男性の方が好感度が高いです。
一回で終わるようなセックスは嫌だ、何度もヤッて楽しみたい、そのような悩みを抱えている男性にほどチントレはオススメです。
ペニスを大きく太くする
チントレをするとペニスを太く逞しく成長させることができます。
別に男の価値はペニスのサイズで決まるわけではありませんが、やはり大きい方が男としては自信につながります。
なによりペニスが大きいと彼女やセフレとエッチをする時、エッチを通じてとても気持ち良くなれるのでオススメです。
ペニスを太く大きくすると、男性だけでなく女性にも満足してもらいやすくなります。大きなペニスで深く女性と愛し合うことで満足度の高い関係を構築できます。なによりペニスが大きいとセックステクニックを鍛えなくても女性を喜ばせられるのでとても役に立ちます。
お金をかけずに鍛えられる
チントレ以外にもペニスを強くする方法はあるのですが、チントレはお金をかけずに鍛えられるのでコストパフォーマンスが良いです。
たとえばサプリや道具を使用してペニスを大きくする場合、やはりお金がかかります。特にサプリのような定期的な服用が求められるモノの場合、年間にしてかなりの金額がかかるでしょう。
その点、チントレはやり方さえ覚えてしまえば自宅でいつでも無料で実践できます。やる気と根性さえあれば他に必要なものは特にないです。特にお金をかけずにペニスを鍛えられるので、お金をかけずにペニスを強くしたいという人にもオススメの方法です。
チントレのデメリット解説
ペニスを鍛えるチントレにはメリットがある一方でデメリットもあります。特に男性器という、とても繊細な部分を鍛える行為なだけに、デメリットには細心の注意を払う必要があります。
チントレのデメリットについては以下で解説します。チントレを始める前にまずはデメリットについて把握しておきましょう。
トレーニングがしんどい
チントレは身体を動かしてペニスを鍛えるトレーニングなので、やはり体力的にしんどいというデメリットがあります。
特に始めたばかりの頃はまだ体力もついていないので、チントレを最後までやり切るだけでも相当の体力を消耗することでしょう。だいたい最初の1ヶ月から3ヶ月は体力的にキツイ時期です。
しかし継続的にトレーニングを実践していくと、やがて体力もつき、トレーニングそのものも簡単にできるようになります。まずは最初の3ヶ月はたとえ辛くても頑張ってやり遂げましょう。
体力さえついてしまえば、それほどキツイ思いをせずとも簡単にトレーニングできるようになるでしょう。
怪我をすると危険なので安全対策は必須
チントレはペニスを鍛えるトレーニングです。一般的なトレーニングと比べて男性器を怪我するリスクのあるトレーニングなので、安全対策は必須です。
万が一トレーニング中にペニスが怪我をすると強烈なダメージを受けることになるでしょう。トレーニングを始める際には安全をまず優先してください。
まだチントレを始めたばかりの初心者であれば、スクワットなど簡単なトレーニングから始めると良いです。ハードなトレーニングは怪我や故障の原因になるので注意しましょう。
チントレの方法について種類やり方
チントレは注意点さえ守れば怪我をすることもなく安全にペニスを強化し、様々な恩恵を受けることができます。ただ、チントレをするにしても、一体どうやってチントレを始めれば良いのでしょうか？
チントレの種類とそれぞれのやり方について以下で解説します。
スクワット
スクワットはペニスのみならず身体全体を逞しくしてくれるトレーニングなのでぜひオススメです。
スクワットで下半身を鍛えると、血流やリンパの流れが良くなります。その結果として冷え性やむくみを改善することも可能です。
ペニスの勃起力を高める効果もあるので、セックス中はビンビンにペニスを勃起させたいという悩みを抱えている人にオススメです。
スクワットのやり方についてですが、まずは足を横に広げます。だいたい肩幅と同じ、もしくはそれ以上に足幅を広げます。
手は胸の前で軽く組み、背筋をピンと伸ばしてください。この状態を維持しつつ、腰を下げます。この時、ゆっくりと腰を下げ、そして上げる運動を繰り返してください。
この腰の上げ下げを1日だいたい10回から20回、3セットすると効果的です。
PC筋トレーニング
PC筋とは肛門のあたりにある筋肉で、排尿や射精をする時に使用する筋肉です。デスクワークが多い人はこのPC筋が衰えやすいので注意してください。
PC筋を鍛えることで勃起力を改善し、より素敵なセックスライフを送れるようになります。
PC筋を鍛えるなら、肛門開閉トレーニングがオススメです。
まず肛門を3秒間ほどギュッと締めてください。次に3秒かけて肛門をゆっくり力を抜いて緩めていきます。この肛門を力む、緩めるの繰り返しを10回行う、それが肛門開閉トレーニングです。
PC筋トレーニングには他にもPC筋スクワットと呼ばれるトレーニングがあります。
まず肩幅より広めに足を開いてください。次に膝が直角になるまでお尻を落としていきます。その後、お尻を上げて元に戻します。このお尻を下げる、上げるの繰り返しを10回ほど繰り返す、それがPC筋スクワットの特徴です。
PC筋スクワットは普通のスクワットと比べて足幅が広めです。通常のスクワットと比べて負担が大きいので、最初はゆっくり無理のない範囲でやりましょう。
PC筋トレーニングには他にも排尿停止トレーニングと呼ばれるチントレもあります。
やり方ですが、まず排尿をします。次に排尿を途中で止めます。3秒ほど我慢してから残尿を排出します。
尿を途中で止めるトレーニングです。ただ失敗すると尿が飛び散って周囲が汚れたり、変なタイミングで我慢することで膀胱が炎症を起こす危険もあるので、無理してやる必要はありません。
PC筋は肛門開閉トレーニングとPC筋スクワットの2つで十分鍛えられます。
牽引トレーニング
牽引トレーニングとはペニスを引っ張るトレーニング方法で、ペニスを大きくすることを目的としたチントレです。
ただし牽引トレーニングで得られる効果は、数ミリほどペニスを大きくすることだとされています。劇的に大きくするというわけではないので、あまり効果には期待しない方が良いです。
ただ1ミリでも良いので大きくしたいという人にはオススメのチントレです。トレーニングをする際には、力強く引っ張ると怪我をする恐れがあるので注意してください。
牽引トレーニングのやり方ですが、まずペニスを掴み、引っ張ります。ペニスを引っ張ることで、体内に埋まっている根本部分の靭帯を伸ばしていきます。
できるだけ優しく、無理のない範囲で伸ばしていきましょう。くれぐれも力任せに伸ばしてはいけません。
ペニスを引っ張る時、横や下など様々な角度に引っ張ると効果的です。
ジェルキング
ジェルキングとはペニスをマッサージして刺激を与え、血流を改善、さらにはペニスの増大効果を狙うトレーニングです。
やり方としては、まずローションを準備します。このローションを手に塗り、ペニスの根本から先端の亀頭部にかけてスライドしていきます。
この時、マッサージをするように根本を手で包み込みながら先端へとスライドさせていきましょう。強く圧迫するように根本から先端へスライドさせていくと、血流が改善されていき、トレーニングの効果を得やすいです。
ミルキング
ミルキングはジェルキングのようにペニスに刺激を与えるチントレです。
やり方は、まずペニスをギュっと握りしめます。刺激を与え、勃起させ、ペニスをパンパンにさせていきましょう。次に、ペニスを搾るように先端へと動かしてしごいていきます。
ミルキングはジェルキングとやり方がほとんど同じなので、得られる効果はジェルキングと同様です。ジェルキングとミルキング、好きな方を選択すると良いでしょう。
ペニスリング・コックリング
チントレの中にはペニスリングやコックリングなどの器具を使用するトレーニングもあります。
実践するにはまずペニスリングもしくはコックリングを用意する必要があります。
このリングをペニスに装着すると、ペニスの血流を遅くし、勃起状態を維持できるようになります。勃起状態をできるだけ長く維持したいという人にオススメの器具です。
リングを使用して勃起状態を維持したら、次にミルキングやジェルキングなどのチントレをするとより高い効果を得られます。
ただしペニスリングやコックリングを長期にわたって使用すると血液不足に陥り、炎症や鬱血を招く恐れがあるので注意してください。リングの使用はだいたい30分までにした方が良いでしょう。
チントレをはじめる前の準備
チントレは普通のトレーニングと違い、ペニスを鍛えることを重視したトレーニングです。万が一トレーニング中に事故が起きると、男性の大事な部分が大怪我する恐れがあるので注意しましょう。
以下ではチントレを始める前にやっておきたいことを解説します。
ローションなどの潤滑油を用意
チントレを始める際にはローションなどの潤滑油を事前に準備しておきましょう。
特にジェルキングやミルキングなどのペニスに直接刺激を与えるようなトレーニングならば尚更ローションは必要です。
ローションを使用すればペニスの摩擦力を下げることができるので、安全にトレーニングを実践できます。怪我のリスクを下げて安全にペニスを鍛えるためにも、ローションは用意しておきましょう。
入浴やシャワーで体温を温める
チントレを始める前にシャワーを浴びて身体の体温をあげておくと、血流が改善されて高いトレーニング効果を得られるのでオススメです。
チントレに限らず、トレーニングの効果を高めるなら、体温は高い方が良いです。体温が高いと怪我のリスクを下げて安全に身体を動かせますし、基礎代謝も上がります。
なにより運動効率が上がるのでチントレで得られる効果を高めやすいです。できるだけ効率よくペニスを鍛えるなら、トレーニング前にシャワーを浴びて体温を上げておきましょう。
チントレで期待できる効果
いざチントレを実践した場合、どのような効果を得られるのでしょうか？チントレで期待できる効果について以下で解説します。
ペニスが長くなる
チントレの効果としてまずペニスが長くなる効果があります。
男性のペニスが長いと、セックスをする時に女性が快感を得やすくなるなどのメリットもあります。男性としてもペニスが長い方が、エッチをする際により多くの興奮と快感をその身をもって体験できるでしょう。
できるだけペニスを長くして女性とのエッチを良いものにしたい、という悩みを抱えている人にほどチントレはオススメなのです。
ペニスが太くなる
チントレをすることで長くなるだけでなく、ペニスを太くする効果も得られます。
チントレでペニスを鍛えられることで、ペニスはより逞しく、頑丈になることでしょう。ペニスは細いよりも太い方がセックスでは有利に働きます。
ペニスが太く逞しいとセックス時に女性に多くの快楽を与えられるようになりますので、女性からもモテやすいです。
別にペニスが細く小さいからといってそれが悪いということはありません。しかしペニスは太く逞しい方がやはり女性からの評価は高いです。できるだけ女性に喜んでもらいたいなら、ペニスは太い方が良いでしょう。
カリも太くなる
チントレでペニスを増大させると、カリも太くなる効果を得られます。
カリが大きくなってカリ高になると、セックスをする時に女性を性的に満足させやすくなるなどのメリットがあります。特にGスポットなどの快感を受けやすい箇所をカリで責めやすくなるので、よりセックスが楽しい時間になるでしょう。
カリに限らず、ペニスが大きくなるとやはりセックスの時間が楽しくなります。せっかくのセックスも、ペニスが小さいせいで性的に満足できないとうのは非常に悲しいことです。エッチはできるだけ楽しみたいというのであれば、ぜひともチントレを実践してみましょう。
勃起状態を長く維持できるようになる
チントレをしてペニスの強化に成功すると、勃起状態を長く維持できるようになります。
勃起を維持するというのは実はかなり体力を消耗する行為です。普段よりしっかりチントレして下半身を鍛えておくことで、いざセックスをする時に勃起状態を長持ちさせることができるでしょう。
勃起状態を長く維持できるようになると、その分だけ長くエッチを楽しめるようになります。男性だけでなく女性にも満足してもらえるので、女性からの好感度も上がるでしょう。
中折れのリスクを減らせる
ペニスが弱いと中折れしてしまうリスクがあります。しかしチントレをしてペニスを鍛えておけば、中折れせずに満足度の高いセックスができるようになるでしょう。
中折れとは挿入後にペニスが縮小し、萎んでいくことです。そうなってしまうと射精はできませんし、なにより不完全燃焼でセックスが終了してしまいます。
中折れは男性だけでなく女性にとっても萎える行為です。最後まで楽しくエッチをするためにも、中折れしないような逞しいペニスをチントレで鍛えてあげましょう。
男として自信がつく
チントレをしてペニスを強化することは、男性としての自信に繋がります。
やはり男の自信はペニスから来るものです。ペニスが弱いと女性に声をかけるのも億劫になってしまいますし、なにより自分に自信を持てないです。
しかしチントレでペニスを鍛えれば、いつでも女性を気持ち良くさせられるようになるので、男として自信がつきます。自信がない男性よりも、自信に満ちている男性の方がやはり女性からの評価は高いです。
自分に自信がないという悩みを抱えているのであれば、ぜひともチントレでペニスを鍛えてみましょう。
チントレ以外のセックスに役立つトレーニング
セックスで役に立つトレーニングはチントレだけではありません。他にも様々なセックスに役立つ筋トレがあります。
以下ではセックスをする時に役に立つ筋トレを紹介します。
腹筋
腹筋とは上体を起こして腹筋を鍛えるトレーニングのことです。
腹筋を鍛えるメリットとしては、まず腹筋が強化されることでセックス時に力強くピストンができるなどの利点があります。
上手にピストンをするためには、やはり大幹が必要です。腹筋を鍛えれば大幹も鍛えられるので、女性に満足してもらえるようなピストンができるようになるでしょう。
プランク
プランクとは前腕と肘、そしてつま先を地面につけて身体を浮かし、そのまま姿勢を維持するトレーニングのことで、大幹を鍛えるのに役立ちます。
プランクは大幹を全体的に鍛えるのに便利なトレーニングです。大幹を鍛えておくと、セックスでピストンをする時などに効果を発揮します。
さらに血流を良くしてくれるので勃起状態の維持にも役立ちます。
ジョギング
ジョギングは体力のアップに役立つトレーニングです。
セックスを長く楽しむためには、やはり長時間にわたって身体を動かせるだけの体力が求められます。
運動に不慣れだと、ジョギングをしても5分走っただけでバテてしまうかもしれません。しかし継続的にジョギングをして体力をつけていけば、いずれは10分どころか30分以上走れる身体を作れるでしょう。
体力のある身体になれば、長時間にわたって女性とエッチができるので長くセックスの快感を楽しめます。
生活習慣を改善
セックスを楽しむためには健康的な肉体が必要です。確かにトレーニングも大事なのですが、それ以上に大事なのが生活習慣です。
身体を作るには睡眠が大事です。栄養も不可欠です。ただ身体を動かすだけでは健康的な身体は手に入りません。
せっかくトレーニングをしても栄養が偏ったり、睡眠不足だとチントレの効果も正しく得られません。
不摂生な生活を改め、生活習慣を改善していきましょう。身体を健康にすることがセックスを楽しむためのコツです。
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